do picia

[...] ma o czym. Prosta, czysta micha. Fasola z ryżem, ryż z cieciorką, makaron ryżowy z warzywami, surowe warzywa na kilogramy, kasza gryszana, mnóstwo nieprzetworzonego żarcia. Orzechy. I tyle. Z picia sok z brzozy najczęściej. Ot całe moje żywienie. Przepraszam Ghorta za offtop, już nie będę:) Zmieniony przez - shadow78 w dniu 2017-05-25 20:19:03

[...] za***iste polaczenie a nie bedziesz wygladal jak odludek . generalnie polecam do serkow plesniowych polwytrawne biale, ale jak mowilem czerwone tez dobre. podczas picia mozesz jesc - unikaj wegli, jedz sery (zolte, plesniowe), dobre miesko (szyneczka swojska, kielbaska swojska). mowie ci z doswiadczenia, bo jak nic nie jadlem podczas [...]

[...] inaczej i dlatego delikatnie zwątpiłem w zdanie go Diete trzymałem idealnie, suplementacja zachowana również idealnie. Powiem coś o Xpandzie - smak ma bardzo dobry. Mimo picia go już przez czas trwania testu smak się nie nudzi. Jest on taki pomarańczowy z intensywnym posmakiem skórki od pomarańczy. Dość mocny. Po treningu zasnąłem na książce. [...]

[...] kiedy dostanę. Może w toku cyklu dokupię - będę się starał. Poza towarem, który dostałem wrzucam oczywiście Filomag i Zincas Forte, kupiłem 2 opakowania Gainbolica w celu picia 100g po treningu (dalsze będę dokupywał sukcesywnie, ewentulanie zmienię gainer jeśli smak mi nie podejdzie). Co do amino jeszcze się nie zdecydowałem, wszystko okaże [...]

[...] Ja jak zdałem to tez dzień w dzień do odbioru, a odebrałem po 15 dniach %-) chlałem bo myślałem ze to już ostatnie chwile co można se pochlać, bo tak to będzie się gdzieś jeździć i nie będzie już picia.... w praktyce moje myślenie się nie sprawdziło \-) Ja u siebie mam około 8st. a przy -10 to już trzeba się ostro narobić żeby się spocić %-)

[...] http://oi58.tinypic.com/2hxpn44.jpg Trening drugi pleców i klatki wykonam albo jutro, chyba że jeszcze te plecy będę czuć to w sobotę - niby nie powinno się trenować w dzień picia ale innego wyjścia nie mam raz ostatni a potem skupiam się w pełni na masie (z wyłączeniem sylwestra i studniówki ;-D). Podsumowanie zrobię chyba w sobotę, muszę [...]

[...] czyli około 2 gramy na 1 kilogram ciała. Poszukiwać go trzeba głównie w serze chudym, rybach, jajach, mięsie, a zwłaszcza w piersiach indyka i kurczaka. Tłuszcze to tylko 10 procent dziennego jadłospisu. niewiele osób docenia znaczenie picia wody podczas treningu, a trzeba. Wskazane jest wypijanie jej dziennie do 3 litrów, najlepiej niegazowanej.

[...] za dużo bo dodane było do omleciora 3-piana - J/W 4-gęstość - J/W 5-ogólne odczucia - smaku nie czułem ale nie wypowiem się głębiej czy bym kupił czy nie być może podczas picia byłbym zadowolony - bo jestem fanem czekoladowych białek 5.XXL whey delicious-smak owoce lasu/piernik - - tutaj dam ocene dla obu smaków bo będzie podobna 1-smak - [...]

[...] + wooooda i trening na odwadnianie dzień pierwszy, zaraz się wybieram. Ta woda juz mi nie lezie, chodzę z butelką wody po domu, i tak popijam. Weszłam dziś z ciekawości na wagę i bylo kg do przodu, od ciągłego picia? jestem też w trakcie okresu, do piątku sie skończy raczej. Obwody chyba bez zmian, ale już teraz pomierzę się dopiero w piątek

[...] i kwasu dokozaheksaenowego(DHA). Nie skonwertuje ich za dużo jak potrzebuje, nie będą one krążyć we krwi nie potrzebne, co może być w przypadku jedzenia duże ilości morskich ryb, picia tranu czy suplementacji kapsułkami. Konwersja ALA do EPA i EHA jest nie duża, ale jest wystarczająca do dostarczenia odpowiedniej ilości tych kwasów.

[...] jeszcze coś się ruszy. alko zdradliwe, miało być tak pięknie i miło, a wyszło tragicznie jeszcze bardziej utwierdziłam się w przekonaniu, że wolę moje zdrowe żarcie i zero picia. *** Miska z dziś i na jutro. Treningu nie było, bo kurrr dopiero wróciłam. No szajse, zła jestem na to już od 18, jak się dowiedziałam jak się dzisiejsze losy potoczą. [...]

DZIENNIK OTWARTY Wróciłem. Przyznam się bez bicia, było zero diety (starałem się wpieprzać jak najwięcej,były 3 posiłki dziennie), zero siłki i sporo picia, ale same browarki więc dzięki temu utrzymałem wagę na poziomie 73kg :)). Nie czuję żeby mnie zalało. Po tym wyjeździe nabrałem dystansu do diety. Mimo wszystko nie żałuję niczego co zrobiłem, [...]

Dzień 526 Wczoraj bez picia, zabawa była super. Jedzenie na moje oko 400kcal na minusie, może więcej. Wróciłem o 5 rano. Rano przez przypadek wziąłem poczwórną porcję bety (przyzwyczajenie do 1,5 miarki , a beta z uns jako jedną porcję ma pół miarki, a wziąłem dwie). Przez 30 min walczyłem żeby nie puścić pawia, a mrowienie było nieziemskie, [...]

anusia1234 brak snu moze byc spowodowany zaburzonym bilansem gospodarki wodnej... zastanów sie ile litrów płynów pijesz dziennie ?? i co pijesz ?? ogólnie dzieci/młode organizmy zawieraja w sobie wiecej wody niz organizm dorosłego człowieka ale równiez młode organizmy (12 lat) sa bardziej podatne na odwodnienie, dlatgeo bardzo wazne jest [...]

[...] krew z niej ciekła a ja stałam nad patelnią i ją popędzałam. Widzę, ze temat emigracyjny się przewija. Sama bym chętnie gdzieś wybyła ale ze mnie tchórz. A co do kultury picia w DE to mam zgoła odmienne zdanie. Jechałam na ślub do niemiec, podobno jak się dowiedzieli w lokalu, ze będą goście z PL to obsługa wytknęła, ze trzeba bedzie drugie [...]

[...] cukru, eeee tam nie jestes w stanie ... odstaw produkty slodzone a przez 3 tygodnie cukier bedzie dla Ciebie obrzydliwy ! Z kawą mam taki problem,że przełamałam się do jej picia dopiero jakiś miesiąc temu i aktualnie jestem na etapie zmniejszania mleka z pół na pół na coraz mniej ,myśle że za jakiś czas i mleka i cukru nie będę musiała uzywac [...]

[...] być na poziomie <100kg :) Czyli jeszcze 2kg :) P.S. Podziwiam wszystkich którzy dzisiaj biegali, bo podejrzewam, że moje warunki to była bułka z masłem w porównaniu do 35 stopni Ronina, czy innych ludzi... Muszę jakąś strategię picia opracować. Bukłaka nie będę kupował, bo generalnie biegam w kółko, więc może pod jakimś drzewem położę butelkę:)

[...] tydzień 8. DNT aktywność: 6,5 km marszu 36. dzień cyklu a @ ani widu, ani słychu. Cycki nie bolą, humor nie fiksuje, jedynie mnie wypryszczyło, ale to chyba bardziej od picia drożdży (tak czytałam, że na początku może wystąpić wysyp). No chyba, że mój PMS uległ załagodzeniu i @ zaatakuje z zaskoczenia. Miska: Warzywa: cebula, papryka [...]

siema własnie siedze i wcinam placucha na 13.30 do przemysla mam na badanie musze byc 4godz.przed bez jedzenia i picia wszamam koło 10.00 porzadny posiłek jeszcze i jakos dam rade wrzucam filmik który miał byc na konkurs z Olimpem ale się nie wyrobiłem w terminie,tylko się nie śmiać http://www.youtube.com/watch?v=ubh2sxohDNY [...]

Obli ja regularnie nie mogę, stosuję maść która dziwnie reaguje z alkoholem i robię się czerwona jak burak po czym wszystko mnie piecze. gra nie warta świeczki. ale w ładowanie, nie powiem, idzie tego trochę zwłaszcza do brydżyka. wtedy po 2 większych lampkach efektów picia nie czuję